安くて美味しい青汁おススメランキング！～効果のある青汁の選び方教えます!

青汁は野菜不足を簡単に解消できる救世主！

青汁は大きく分けてケール、大麦若葉、明日葉から作られています。
それぞれの目的は野菜不足を補うものです。
あなたは知らないうちに野菜不足に陥っていませんか？
・十分寝たのに疲れが取れない。。
・便秘になった。。
・ちょっとしたことが我慢できない。。
・いらいらする。。
・階段を少し上がっただけで息が切れる。。
・貧血がある。。
こんな症状があればそれは野菜不足のサインかもしれません。

一日で摂取すべき野菜はボール一杯分（300ｇ）と言われています。
それだけの野菜を食べるのは大変ですね。。

外食が多い人はさらに野菜不足になっている確率が高いと思われます。
あなたは、今日どれだけの野菜を食べましたか？
振り返ると意外と野菜を食べていないものです。

それが青汁を一日、一杯から2杯飲むだけで、青汁が野菜不足を解消してくれます。
継続することで、体は健康的になり、病気にもかかりにくくなります。
人生が変わるかもしれません。
すばらしいと思いませんか？

しかし、継続する為には美味しいこと、安いこと、効果があることが大切ですね。

虚弱体質の私も青汁を試してみようと思って探してみると・・・
探すだけで疲れてしまいました。
なぜかというと、世の中にはいろいろな種類の青汁が販売されています。その数は実に１００種類以上。

どの青汁も「良いことばかり言っていて、結局どれを選べば良いのか分からない！」

「おいしい！」「ゴクゴク飲める！」と口コミで評判の青汁でも、実際に飲み比べてみると独特の後味で飲みきれないものも･･･

またおいしいけれど価格が高く、経済面で続けられないなど・・・

なるべく迷わずに毎日飲めて健康的になれる青汁を選びたいものです。

そこで100種類以上ある中から安くておいしくて効果のある青汁を厳選してランキング形式で紹介させて頂きます。

ケールの青汁とは？

ケールとは、地中海沿岸を原産とするキャベツの原種であり、味に独自の苦みがある特徴を持つ野菜です。
生命力が非常に強い野菜で、温暖な気候であれば一年中栽培可能であり、多くの収穫を得ることができます。
キャベツと異なり、丸くなることはなく、厚くてかたい長さ50cm程度、幅20cm程度の青黒い葉をつけます。青黒いのは、葉緑素を多分に含む為であり、葉の部分には濃度の濃い栄養分を多分に含む特徴があります。
しかしながら、葉が固いこともあり、食用にされることはあまりありませんでした。ちなみに、このケールを品種改良し、葉を柔らかくした野菜がキャベツです。
当初は食用として用いられなかったケールが注目を浴びたのは、この葉の持つ栄養価の高さが並外れていたことによります。

ちなみに、ケールのビタミン量をキャベツと比較してみると、ビタミンＡは50倍以上、ビタミンＢ２は５倍以上、ビタミンＣは２倍と、いずれも高い含有量を誇ります。
また、ミネラル分も豊富に含まれており、カルシウムや鉄が、キャベツの３～５倍程度、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルも、おおよそ３倍程度含有しています。
このように、ケールは飛び抜けた栄養価の高い野菜であり、この点に高い注目を浴びたわけです。

ケールの青汁は高い栄養価でダイエットや生活習慣病の改善をサポート！！

青汁といえば「マズい！もう一杯！」のCMが有名です。かつての青汁は独特の苦味と青臭さがあって当たり前の飲み物でした。でも健康にはとても良いということでがまんして飲んでいました。その頃の青汁の原料がケールという野菜です。

ケールには独特の風味があり、飲みにくかったのですが、野菜の王様といわれるほどの高い栄養価を含んでいます。

最近では生産技術も格段に進歩し、ケールを原料とした青汁でも無理なく飲めるものがたくさん発売されています。

ケールは野菜の王様です！！

カルシウム・ビタミンなど栄養たっぷり！

Kale-1

カルシウムやビタミンＣ、カロテンなどの栄養素をたっぷりと含むケール。その栄養素の高さから「野菜の王様」といわれるほど。トマトやほうれん草など、他の野菜と比較しても、その栄養価は突出しています。大きな緑の葉を広げ、日光をしっかりと浴びることで、自然の栄養を十分に蓄えています。

目の健康や女性に大切な成分も充実！

まず注目したいのが「ルティン」。これは目の健康に役立つ栄養素で、加齢やストレスによって引き起こされる視界のかすみ・チラつきなどを抑えます。

ケールは「葉酸」も豊富です。葉酸は妊娠中の女性には絶対に欠かせない成分で、胎児の障害の発生リスクを低減させる効果があることから、厚生労働省より摂取を推奨されています。また、葉酸は赤血球をつくる時に重要な働きをします。貧血をはじめ、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも役立ちます。

ケールのビタミン・ミネラルの含有量は全野菜中トップクラス！

ケールはビタミンＣ、ビタミンＢ群に加えβカロテンが豊富。またカルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄分など、必須ミネラルもたっぷりです。
こうした含有栄養素の幅広さ、バランスの良さは全野菜中でもトップクラス。野菜が足りない方、健康が気になる中高年の方にとっては、心強い味方です。

ケールから期待できる効果とは

ケールは地中海地方原産の野菜でキャベツやブロッコリーの原種といわれています。
一年中栽培することが可能で、キャベツのように丸くならずに大きな葉をつくるのが特徴です。
いつでも栽培できるという事と、栄養価が非常に高いという事で、青汁の原料として良く使われるようになりました。

美容効果も期待できる？

ケールには、お肌の美白作用があることもわかっています。
シミやくすみなど、肌のトラブルを引き起こすメラニンの生成を、ケールの摂取によって抑えることができます。

ダイエット効果も期待できる？

ケール摂取すると血糖値の上昇を約４０％も抑制できることがわかっています。
炭水化物や糖分のととりすぎは血糖値を上昇させ、生活習慣病の原因になるだけではなく脂肪として蓄積されて肥満にもつながります。
しかし、食事と一緒にケールを摂ることで、約４０％も血糖値上昇を抑えることができるのです。
「お腹まわりが気になる」「スタイルを維持できない」こんな悩みにも、ケールは有効です。

ケールの抗酸化力はダントツ！

ケールの優れた特徴として、「抗酸化力」の高さがあげられます。
この抗酸化力とは、様々な病気のもととなる「活性酸素」の過剰分を除去し、最適な量へ調整する働きのことです。
活性酸素にはウィルスや細菌などを攻撃する良い面もありますが、増えすぎてしまうと体内を酸化させ、老化や肌トラブルをはじめ、様々な病気の原因になるのです。
抗酸化力の高いケールは、活性酸素の増えすぎを防止するために、理想的な食品です。

目の健康や女性に大切な成分も充実！

まず注目したいのが、「ルティン」。これは目の健康に役立つ栄養素で、加齢やストレスによって引き起こされる視界のかすみ・チラチキなどを抑えます。
ケールは「葉酸」も豊富です。葉酸は妊娠中の女性には絶対に欠かせない成分です。
また、葉酸は赤血球をつくる時に重要な働きをします。貧血をはじめ、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも役立ちます。

ケールを効果的に摂取する簡単な方法！

ケールを効果に摂取するには青汁が最適です。
ケールの青汁はたくさんの種類がありますが、美味しく続けられるものを選ぶことが大切です。

大麦若葉の青汁は栄養豊富で飲みやすい！！

少し前まで、青汁といえばケールでしたが、欠点は独特の風味で飲みにくいことでした。しかし、大麦若葉は抹茶のような香ばしい風味で飲みやすいのが特徴です。また、食物繊維、葉緑素、鉄分がたっぷりで今ではケールと並ぶ青汁の代表的存在となっています。

大麦若葉に含まれる栄養とその効果

鉄分

鉄分は、赤血球の中のヘモグロビンに含まれ、全身に酸素を届ける栄養素です。
めまいや立ちくらみのほか、動悸、息切れ、頭痛、イライラといった症状があらわれることがある貧血の予防と改善に効果が期待されます。

SOD酵素

大麦若葉に含まれているSOD酵素（スーパー・オキシド・ディスムターゼ）には、高血圧や糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病を予防する効果が期待されます。

突出したビタミンＢ群と鉄分豊富な食物繊維が特徴

踏みしめることでより強く成長する大麦。その若葉に含まれる栄養素はビタミンＢ群とビタミンＣ、それに鉄分、マグネシウム、カリウムなどのミネラルです。
さらにスッキリ生活には欠かせない食物繊維をたっぷりと含んでいるので、女性にはとっても嬉しい野菜といえるでしょう。

明日葉の青汁は食物繊維・ビタミン・ミネラル・カルコンなど女性にうれしい栄養素でダイエットをサポート！！

青汁の原料として有名なケールと大麦若葉に続き、人気を集めているのが、明日葉です。

明日葉の名前の由来は「葉を摘み取っても、明日には新しい芽を出す」といわれるほどの生命力から来ています。

また食物繊維やカルコンの働きによりダイエットを強力にサポートします。

明日葉に含まれる栄養とその効果

カルコン

明日葉特有の希少なポリフェノール成分です。
カルコンには、血液やリンパの流れをスムーズにしたり、脂肪にアプローチする作用があることから、むくみ解消やダイエットに効果があるとして、注目されています。

食物繊維

便秘解消に役立つ食物繊維は、明日葉にも多く含まれています。食物繊維は、お腹の調子をととのえるだけでなく、糖の吸収速度を遅くして、食後の血糖値の上昇を防いだり、コレステロールの余分な吸収を防ぐなどの効果があるとされています。

青汁選びで考えるべき３つのポイント！

青汁選びは実はそんなに難しくはありません。
３つのポイントさえ押さえておけば、間違いのない自分に合った青汁を選ぶことができます。

青汁選びの３つのポイント

１．続けられるおいしさ・飲みやすさか？

２．青汁に使用されている成分・原材料は？

３．続けやすい価格かどうか？

それでは３つのポイントを踏まえて、当サイトの売れ筋青汁ランキングの商品を比較してみましょう。

青汁商品の比較

(横にスクロールできます)

総合評価	１位	２位	３位
商品名	ファンケルの本搾り青汁	ふるさと青汁	サンスターの粉末青汁
商品画像
おいしさ・飲みやすさ	○	◎	○
成分・原材料	国産ケール100%	明日葉	ケール・明日葉・大麦若葉・ブロッコリー・モロヘイヤ
1杯あたりの価格	◎ 56円/1杯	○ 86円/1杯	△ 165円/1杯
ここがオオスメ	国産ケール100%の本格派青汁が780円！しかも、無期限返品保証で安心♪	一億杯を突破したマイケアの大人気青汁！ 2週間分が無料でついてお得♪	栄養たっぷりの厳選野菜が５種類！他の青汁ではもの足りない方へ♪
詳細	公式サイトで詳細を見るファンケルの本搾り青汁　公式サイト	公式サイトで詳細を見るふるさと青汁　公式サイト	公式サイトで詳細を見るサンスターの粉末青汁　公式サイト

青汁選びに悩んだ方はこのおすすめ商品を選べばOK！

それでは「青汁比較ランキング」ゆっくりご覧ください。もし青汁選びに迷ったら、お試し価格で始められる「ファンケルの本搾り青汁」から始めるのがおすすめです。

口に合わなければ、無期限返品保証ですので返品することが出来ます。

売れ筋青汁おすすめランキング

１位　ファンケルの本搾り青汁

緑黄色野菜の１日の摂取目標量は１２０g以上！（厚生労働省推進「健康日本21」より）ですが・・・年代別の統計では、２０代～４０代の緑黄色野菜の摂取量は平均を大きく下回っています。ファンケルの本搾り青汁ベーシックなら・・・１本で１食分の緑黄色野菜量を補うことができます！

こんな方におすすめ

外食が続く
好き嫌いが多い
栄養バランスが偏っている
つい、野菜不足になりがち

ココがポイント

通販限定!お得なセット
通常価格1,400円相当が約56%OFF
さらにもれなく7本入がもう一袋付いてくる!
初回限定特別価格 780円(税込)
送料無料!!
返品・交換・無期限保証

ファンケルの本搾り青汁の価格

価格	780円(税込)
一杯価格	56円
内容量	14包（45g）
備考	初回限定特別価格です。

ファンケルの本搾り青汁の総合評価

評価（低い　← ― ― →　高い）

売れ筋	★	★	★	★	★
人気	★	★	★	★	★
価格の安さ	★	★	★	★	★
栄養価	★	★	★	★	☆
美味しさ	★	★	★	☆	☆

ファンケルの本搾り青汁の主原料

原材料・成分

ケール（国内産）、水溶性食物繊維、でんぷん分解物、植物性ツイントース

みんなの口コミ

今まで試したどの青汁よりも良かったです。

　　みんなの口コミ

水に溶かしても美味しい。冷たい水だとさらに良い。苦くなく、お茶のような味で今まで試したどの青汁よりも良かったです。（40代女性）

※個人の感想であり、すべてのお客様に同じような実感が得られるものではありません。

喉ごしがスッキリ。

　　みんなの口コミ

喉ごしがスッキリ。ほかの食べ物に何でも合う。さっと飲める。（50代女性）

※個人の感想であり、すべてのお客様に同じような実感が得られるものではありません。

後味がスッキリ。

　　みんなの口コミ

さっと溶けてあっさり。喉ごしも粉っぽさがなくてGood!　後味もスッキリでした。（50代女性）

※個人の感想であり、すべてのお客様に同じような実感が得られるものではありません。

さらに詳しく

ファンケルの本搾り青汁は、野菜の王様と言われる生命力あふれた緑黄色野菜「ケール」を使用しています。原料のケールは100％国内産です。ケール本来の旨みやコクを活かした「ファンケルマイルドテイスト製法」ですっきりとした味わいを実現しています。

２位　ふるさと青汁

八丈島産の明日葉を根っこまで贅沢に使用。
食物繊維・ビタミン・ミネラルなど女性に嬉しい栄養素のほか、明日葉特有の希少なポリフェノール「カルコン」もたっぷり！
さらに、島根県産桑の葉、熊本・大分県産大麦若葉をバランス良くブレンドすることで、美味しく飲みやすい青汁に仕上げました。
野菜不足が気になる方、外食が多い方、野菜嫌いのお子様、美容や健康に気を使いたい女性におすすめです。

こんな方におすすめ

野菜不足が気になる
外食が多い
野菜嫌いのお子様
美容や健康に気を使いたい女性

ココがポイント

■初回限定セット内容
・ふるさと青汁 3g×30包(約1ヵ月分)
・14包(約2週間分)サンプル付き
・全額返金保証付き(本品未開封・商品到着後30日以内)
・2箱以上購入で送料無料！

■とくとく便(定期コース)ならさらにおトク！
・通常価格から10％オフ！
・いつでも休止・中止・変更が可能
・ご注文の手間いらず

ふるさと青汁の価格

価格	3,420円+送料（税抜き）
一杯価格	86円
内容量	44包（132g）
備考	14包（2週間分）サンプル付き特別キャンペーンの価格です。２箱以上で送料無料定期購入「とくとく便」で10％OFF

ふるさと青汁の総合評価

評価（低い　← ― ― →　高い）

売れ筋	★	★	★	★	☆
人気	★	★	★	★	☆
価格の安さ	★	★	★	☆	☆
栄養価	★	★	★	★	☆
美味しさ	★	★	★	★	☆

ふるさと青汁の主原料

原材料・成分

明日葉・大麦若葉・桑葉

みんなの口コミ

娘たちと青汁を飲むのがリラックスタイムです♪

　　みんなの口コミ

妊娠してから体質がガラッと変わったんです。でも、『ふるさと青汁』を飲んでいたおかげで子どもを産んでからの方が自分に自信が持てるようになりました。（30代女性）

※ 個人の感想であり、実感には個人差があります。

妊娠中でも安心して飲めます！

　　みんなの口コミ

妊娠中のつわりがひどい時に、緑茶みたいにサッパリとした味の『ふるさと青汁』にはずいぶん助けられました。”葉酸”も入っているから、安心して飲めましたね。サッと水に溶かすだけだから、子どもが生まれてから抱っこしながらでも簡単に作れちゃう。手軽なのにおいしくて栄養満点の青汁は、私の生活の必需品です！（40代女性）

※ 個人の感想であり、実感には個人差があります。

子どもの栄養不足に一日一杯の青汁！

　　みんなの口コミ

私が家のことで忙しくしていると、三人の子どもたちが｢青汁つくって～！｣と専用のコップを持ってくるんです。おかげで毎日、青汁を飲み忘れることがないですね。子どもたちは離乳食を始めた頃から飲んでいるから、生粋の”青汁っ子”。普段の食事だけでは栄養不足が気になるから、『ふるさと青汁』を一日一杯飲んでくれると安心ですね。（30代女性）

※ 個人の感想であり、実感には個人差があります。

青汁スムージー続けてます！

　　みんなの口コミ

30代後半を過ぎてから体が重いと感じることが増えて。それで始めたのが毎朝のヨガとスムージーでした。『ふるさと青汁』は苦みや青臭さが殆どないのに、明日葉をたっぷり摂れるから嬉しいですよね。オレンジと人参、レモン汁と『ふるさと青汁』を２包ミックスしたスムージーを朝飲んでから出かけると、シャキッと１日過ごせます。（30代女性）

※ 個人の感想であり、実感には個人差があります。

さらに詳しく

ふるさと青汁はアシタバ(明日葉)を原料としています。アシタバは、今日葉を摘んでも明日には新芽が出ることからアシタバと名前の付いたとても生命力が強い植物です。青汁は野菜不足の解消に良いというのは今ではよく知らていますが、アシタバにはこれにプラスして、アシタバ特有のポリフェノール成分であるカルコンとカリウムにはむくみや冷えの改善に役立ちます。

３位　サンスターの粉末青汁

毎日野菜足りてますか？

成人は1日あたり350g以上の野菜を取得することが厚生労働省より提唱されています。

日本人の多くが野菜不足に悩んでいます。
そこで
サンスター健康道場『粉末青汁』をおすすめします。

なんと１杯で野菜約100g分

サンスター健康道場『粉末青汁』は１袋でなんと野菜100g分に相当します。
毎日コップ１杯の水に１袋を溶かして飲むだけの手軽さで、１日の野菜不足約58gを十分に補えますので、お忙しい方や、食が細くなりがちな方にも、ぜひおすすめします。

こんな方におすすめ

野菜を摂っているが、常に野菜不足が気になる方
国産原料にこだわりたい方
他の飲みやすい青汁では野菜を補えていないと感じている方

ココがポイント

・100%国産野菜使用
・5種類の野菜粉末を使用
・一日分の不足分も補える野菜使用量
・つなぎ等一切無添加
・他の青汁にくらべて一包の量が2.5倍（10g）

サンスターの粉末青汁の価格

価格	4,500円（税抜き）
一杯価格	165円
内容量	30包（300g）
備考	電動ハンディクリーマープレゼント送料無料

サンスターの粉末青汁の総合評価

評価（低い　← ― ― →　高い）

売れ筋	★	★	★	★	☆
人気	★	★	★	★	☆
価格の安さ	★	★	★	☆	☆
栄養価	★	★	★	★	★
美味しさ	★	★	★	★	☆

サンスターの粉末青汁の主原料

原材料・成分

ケール・大麦若葉・明日葉・モロヘイヤ・ブロッコリー

みんなの口コミ

ずっと続けて毎朝スッキリ。我が家の健康習慣です！

　　みんなの口コミ

健康を本気に考え出してから、身体によく毎日続けられる食品を探していました。そして出会ったのが｢粉末青汁｣。夫と息子三人で飲み始め、今年で8年目になります。毎朝欠かさず飲むのが我が家の健康習慣。身体にやさしく毎日スッキリできるのも、ずっと続けてきたからだと思います。（大阪府女性）