ケール

ケール

青汁の効果・効能

ケールの栄養と効果が凄い!ケール青汁が美容効果も満点のその秘密とは?

ぎっしり詰まった栄養素!ケールは野菜の王様   ケールから期待できる効果とは ケールは地中海地方原産の野菜でキャベツやブロッコリーの原種といわれています。 一年中栽培することが可能で、キャベツのように丸くならずに大きな葉をつくるのが特徴です。 いつでも栽培できるという事と、栄養価が非常に高いという事で、青汁の原料として良く使われるようになりました。   美容効果も期待できる? ケールには、お肌の美白作用があることもわかっています。 シミやくすみなど、肌のトラブルを引き起こすメラニンの生 ...

ケール青汁

青汁の効果・効能

ケール青汁の栄養と効能をわかりやすく解説!

ケールとは? ケールとは、地中海沿岸を原産とするキャベツの原種であり、味に独自の苦みがある特徴を持つ野菜です。 生命力が非常に強い野菜で、温暖な気候であれば一年中栽培可能であり、多くの収穫を得ることができます。 キャベツと異なり、丸くなることはなく、厚くてかたい長さ50cm程度、幅20cm程度の青黒い葉をつけます。青黒いのは、葉緑素を多分に含む為であり、葉の部分には濃度の濃い栄養分を多分に含む特徴があります。 しかしながら、葉が固いこともあり、食用にされることはあまりありませんでした。ちなみに、このケール ...

青汁

安くて美味しい青汁おすすめランキング

ケール青汁のおすすめランキング

健康に効果のある青汁といえば、まずケールの青汁をおすすめします。 ケールはビタミンC、ビタミンB群に加えβカロテンが豊富。またカルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄分など、必須ミネラルもたっぷりです。 こうした含有栄養素の幅広さ、バランスの良さは全野菜中でもトップクラスです。 野菜が足りない方、健康が気になる方にとっては、心強い味方です。 詳細はケールの栄養と効能で紹介しています。 こんな方におすすめ ・不規則な食生活や野菜不足が気になる人 ・ストレスで疲れ気味の人 ・不眠気味の人 ・お肌に元気がない人 ...

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