ふるさと青汁でスッキリ快便でした！
便秘。つらいですね～
一度便秘になると、なかなか便通がないものです。
朝起きてすぐに水を飲むなどの方法もありますが、ふるさと青汁を試してみたらスッキリと便通がありましたのでご紹介させて頂きます。
なぜ便秘になるのでしょうか？
食事をすると食べ物は胃で消化され腸で体内に吸収されます。
吸収したあとの残りが便として排出されます。
成人が1日に必要とされる野菜の量は350gです。
忙しい現代人にとって、毎日この量の野菜を摂取することは難しく、野菜不足から「便秘」に悩まされる方が増えています。
しかし、毎日1日の摂取目安量である野菜の量を補うことは難しいため、「青汁」を飲むことで野菜不足を解消し、便秘改善へと繋げる健康習慣が注目されています。
便秘を解消するのは難しいのでしょうか？
青汁には、便秘解消に効果が高い成分として「食物繊維」が豊富に含まれています。
青汁の原料として代表的な野菜であるケール、大麦若葉、明日葉などの緑葉野菜には、食物繊維が豊富に含まれており、腸内に溜まっている不要な老廃物を体の外へと排出する機能があります。
そこで、ふるさと青汁を飲んでみたら効果があったのです！
スッキリと快便でした！
ふるさと青汁を飲むだけ！
こんなに簡単だったらもっと早く知っていれば良かったと思っています。
ふるさと青汁がなぜ快便に効果があるのでしょうか？
ふるさと青汁には「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の2種類が含まれています。
「不溶性食物繊維」は水に溶けない食物繊維で腸などで水分を吸って膨らみ、便の量を増やして蠕動運動を促す成分です。
「水溶性食物繊維」は水分を含むことにより、腸内で便が柔らかくなり排便しやすくなる効果、血糖値の急激な上昇などを抑える効果がある成分です。
便秘解消にはこの２つの食物繊維のバランスが非常に大切で、どっちかに偏ってしまうと余計に便秘になってしまったり、過剰摂取をすると下痢になってしまう恐れがあります。
ふるさと青汁には、この２つの食物繊維がバランスよく豊富に含まれています。普段、なかなか目標量を摂取できない方は、ふるさと青汁なら水に溶かして飲むだけなので手軽に食物繊維を補えます。
ふるさと青汁を朝起きてすぐに飲むと便通があり楽しみです！
ふるさと青汁を朝、１杯の水と一緒に飲むとスッキリと便通があります。
１日目がダメだった場合は、次の日も試して下さい。毎日続けるうちに便通のサイクルが形成されます。
まずは２週間試してみてください。きっと効果を実感できると思います。
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